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在假期期间离婚孤独:10种方法可以帮助

在创造新传统的主题的假期期间,我已经写过过去;这个想法是,在离婚期间或之后,创造新的活动和庆祝与自己和孩子的假期的地方,而哀叹过往传统的丧失。冒险的交易哀悼需要工作,就像在假期期间从离婚后寂寞感到努力的那样。我今天发现了这篇文章的精神情妇,10种方法可以打击孤独感…在这些假期期间,本文可能特别有用,以便通过离婚或分离。

”你有没有在人群中孤独?你有没有完全满足?我也是。而且我也遭受了孤独。

寂寞是一种复杂的心理和情感现象,其基础是一种强大的情绪,具有儿童的生存价值。我们所有人都经历了一定程度的遗弃,如果只是很短的时间,并记住与它一起痛苦和可怕的感觉。

每当我们未来提醒这种感觉或预测它时,我们会举起一点遗弃,我们经历孤独。这可能发生在一群朋友之间甚至在做爱之后发生。如果你不,它可能会令人困惑,可以让你离开你的比赛’t know what’s going on.

以下是识别孤独的一些提示,并以最健康的方式处理它的孤独。

1.意识到寂寞是一种感觉,而不是一个事实。当你感到孤独时,它是因为某些东西引发了这种感觉的记忆,不是因为你实际上是孤立和单独的。大脑旨在关注痛苦和危险,包括痛苦的可怕感受;因此寂寞引起了我们的注意。

但是大脑试图弄清楚这种感觉。为什么我感觉到这种方式?是因为没有人爱我吗?因为我是一个失败者?因为他们都是卑鄙的?关于你为什么感到孤独的理论可能会与事实混淆。然后它成为一个更大的问题,所以只是意识到你有这种感觉并在没有反应的情况下接受它。

2.伸手,因为寂寞是痛苦的,并且可以让你觉得你是一个失败者,一个避开。你可能会通过撤回自己,你的想法和孤独的感情来反应,这并不有帮助。其最佳,对孤独的期望可能会激励我们伸出援手和培养友谊,如果你悲伤和独自一人,那就是最健康的事情。当你是一个孩子时,你的悲伤导致你哭泣,你可能会唤起别人的舒适回应。如果你’重新成年人,不是那么多。

3.注意自我缩小的想法。我们经常创造自我集中的故事来解释我们年轻时的感情,对于孩子来说,如果他们不开心,他们就是不寻常的。如果他们是孤独和悲伤的话,孩子们可能会担任别人不’当很少如此时,就像他们一样。

欺凌的受害者可能有粉丝和朋友,但他们经常逃离’意识到它,因为耻辱和孤独感更多关注。关于社会地位的习惯性假设继续进入成年期,如果您正在寻找世界糟透了的证据,您可以随时找到它。

4.计划打击孤独的心理和情感习惯。如果你意识到你正在处理情感习惯,你可以制定一个孤独的计划。由于与朋友的健康互动是好的,即使你的寂寞和抑郁症都告诉你,即使你寂寞和抑郁症也不会让你不达到别人,努力接触他人。是的,这是工作,但值得的,就像锻炼一样是值得的,即使你感到疲倦或懒惰。

5.专注于他人的需求和感受,对你孤独的思想和感情的关注较少。我可以走在街上思考自己,我的寂寞和它的绝望,盯着人行道和向自己叹息。或者我可以走在街上感激的人民的多样性,我可以分享人行道,默默地祝愿他们健康和好运,对我见面的每个人微笑。后者更有趣,即使我有时必须提醒自己故意这样做。

6.找到像你这样的人。现在几天有比以往更多的工具,以便找出那里的衣服,徒步旅行者或风筝冲浪者会聚集在一起,这样你就可以与那些分享你兴趣的人聚集在一起。这使得识别您将拥有共同点的群体更容易,这是开始友谊的自然基础。

7.与他人见面时总是出现。你不’在您的第一次会议上必须为knitters officocience的总统竞选。但你必须出现。我一直告诉别人20年练习瑜伽20年,并希望我能够尽可能长,但除了偶尔巧合的瑜伽提供在撤退上,我没有’在一个月前,我要找到一个我可以定期参加的课程的麻烦。现在我享受它,它不是’这很难。我在手机中提醒了突破拖延者’s society.

8.好奇,但唐’期待完美或掌声。每次出现都是一个实验,社会粘合的微型冒险。如果您对他人感到好奇并感兴趣,他们将被您吸引,因为您正在引起关注。所以你会得到注意力。关于其他人的好奇心也将你的焦点远离那些倾向于让你隐藏和闷闷不乐的痛苦感受。

9.善良还有很长的路要走。“There’没有人在这里,但美国鸡。”这是我最喜欢的懒惰男人之一’泰德杜斯戈拉斯的启蒙指南。在高飞行员的令人印象深刻的外墙下面是我们所有人的同一组情绪。名人也遭受阶段的恐惧和萧条。

你有权为您接触的所有人提供充满爱的善良和慷慨。它为N’本能善待陌生人或吓唬你的人。但这是一个选择。这是一个有意地使用的耶稣和甘地的选择。从长远来看,它是一个获胜的选择。替代方案,卑鄙或吝啬的人’T很多,可以让你成为斯克罗吉的声誉。

10.即使一个特定的群体似乎是一个死胡同,也会持久地试试另一个。 AA和Alanon建议每个人都尝试六个不同的群体来找到一个适合您的人。如果你持续,挑战了让你放弃并辞去孤独生活的假设和感受,并向他人出现并变得好奇,善良的群体,越来越多的群体,赔率对你有利。

一旦你有一个朋友或两个朋友,有时间和关注滋养那些友谊。大学教师’对于你是否给予超过你最初的比你提供的东西太谨慎了。如果您携带更多的朋友和其中一些人,您可以选择与奖励友谊的朋友一起度过更多的时间。

信用:洛克·汉森,洛克斯 - 访问他的网站 - excuping-for-good.org

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