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凯恩县离婚:治愈方法:意外的离婚

我的练习的一个方面是帮助我的客户管理生活中最大的创伤之一…。an意外的离婚。作为离婚和儿童拘留律师,我不参与治疗的实践,但这份文件中的任何经验丰富和专注的律师都明白,我们必须注意这一问题,我们的客户在管理意外离婚方面的困难。这一关心和管理的一部分涉及教练,支持,关怀,以及一些推荐给熟练的临床医生进行治疗。

加拿大治疗师 司法官Schanfarber. 刚刚发表了一个关于治疗过程的有趣文章,当离婚的创伤到来时可以进行:

”关系或婚姻的结束可以感觉像死亡。悲伤是一个适当的回应。这意味着愤怒,悲伤,否认可能都出现。

It’s粘性。呼吸很难。你可以’睡觉。对于被遗弃的人来说,它可以感觉像世界末日。你想知道你是否’甚至幸存下来。说你 ’伤害和困惑或愤怒太少。它感觉更大;就像一切都被颠倒过来,像地面一样消失在你的脚下。

除了谈判金融,住房和育儿等紧急实践事项,您也可以面对放弃,拒绝和自尊的问题,其中一些可能是休眠,第一次出现。

这是一个非常非常温柔的地方,找到自己。它’非常不舒服。在我作为顾问的工作中,我注意到我的客户中的模式和共同倾向。一世’还确定了以健康方式向前迈进的机会和选择点。这是五个可以帮助的原则 -

1.感受你的感受’易议。他们能’错了。他们只是。它’感受到你的感受很重要。当我们否认不舒服的情绪时,他们回来困扰着我们,或者他们在没有我们的积极同意的情况下推动我们从意识下面的行为。经验法则 - 那里’没有必要鼓励或否认感情。注意他们,命名它们(“I feel sad”)并随着时间的推移观察它们。注意 - 愤怒是一种感觉。恐惧是一种感觉。悲伤是一种感觉。“S/He’s a control freak” isn’一种感觉。更稍后的更多信息。

2.仔细行动我们不’不一定选择我们的感受,虽然我们选择了我们如何行事。尽管注意到我们的感受很重要,但在不咨询我们的理性,思维的自我的情况下,这将是一个错误。麻烦的是,当存在强烈的感情时我们不’T有很多进入我们大脑的部分,使得考虑过得愉快。花一些时间。在您对儿童监护权,财务协议或电子邮件中作出重要决策之前,让感情解决。呼吸。

3.获得支持,但不是来自你的(前)合作伙伴那些离开这种关系的人几乎肯定不是帮助你应对你所感受到的痛苦的人。你现在可能会感到非常需要或绘制这个人。不要屈服于寻求舒适的冲动,特别是如果没有提供。如果你持有对和解的希望,就可以这么说,但随后支持其他地方。看到你挑选自己,刷掉自己,并从其他人那里得到支持,这是你现在(前)合作伙伴的最具吸引力的事情’眼睛的眼睛。转向朋友,家庭和社区以获得支持。告诉他们有什么帮助,以及什么呢?’T。找到您信任的辅导员或治疗师。

4.持续开放,即使当我们感到伤害和生气时,我们也会寻找解释。我们想要了解。我们假设我们应该’这是这种方式,它’是一个大问题。所以我们寻找一个原因。我们发现的原因几乎总是我的一些版本’m bad or They’糟糕或世界是坏的。这三个职位所有优惠都是一种困惑的方式。分配原因(责备)确实缓解了一些紧张。问题是,这三个信仰中的每一个都将我们锁定为对抗关系 - 与自我,与其他或现实(世界)。一世’不是说你的关系结束了’由您或他们或世界的不公平造成的。但是,在任何原因上都是太固定的导致让你僵硬和关闭可能在拐角处的可能性。

5.帮助他人在十年前在一段关系结束时给了我一件事,我深深的痛苦。他的简单和明智的词语让我现在为你写这件事。帮助别人让我们摆脱我们自己的头脑,让我们直接接触欧洲痛苦的经历。每个人都受伤了。帮助别人。分享他们的痛苦,感觉自己的软化。“