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雷迪教授’对于一个更轻的假期的提示

婚姻结束,近一半的时间。但是当配偶也是父母在一起时,联系就没有’T结束离婚文件提交。仍然会毕业,婚姻和一系列变化的生活时刻来分享。除了大事之外,还有普通的仪式:母亲’s Day, Father’第一天,学校的第一天,感恩节 - 良好的父母合作和规划可以帮助孩子茁壮成长。“你必须带孩子’透视,不是你自己的,”建议Robert E. Emery,弗吉尼亚大学儿童,家庭和法律中心的心理学教授和主任。抑制你的自然情绪反应可能是一个真正的挑战,承认沼泽。“为了使它工作,您必须以某种方式结束您的关系’情绪不自然。在浪漫关系结束时,你’d normally say, ‘我再也不想见到你了,’但是当有孩子时,你必须包含这种冲动。你必须把你的情绪放在一边。”

他为离婚父母提供了这些基本提示,了解如何让假期对每个人的压力减轻压力。 (那里’更多关于如何与前配偶合作,以及为什么’在沼泽中如此重要’s book “关于儿童和离婚的真相”(Viking / Penguin,2004)。

记住,假期不是关于你的。
即使你觉得欺骗了你的孩子,你的孩子也值得庆祝。鼓励他们与其他父母有爆炸,即使你可以’坚持单独的前景。

2.进入本赛季的精神。
这是给予,宽恕和新鲜的时期。转斯克罗吉’关于假期过去,现在还没有进入新的一年的情感教训’关于放手愤怒和珍惜的决心你所拥有的一切 - 尽管你已经失去了所有东西。

3.爱意味着不仅仅是金钱。
您的时间,关注和情绪存在对您的孩子更重要,而不是奢侈的礼物。你可能很短的钱,但你可以渴望爱情。

假期不是与你的前任或你的孩子的竞争。
教你的孩子假期的真正含义,而不是唯物主义的毫无意义。

5.与您的孩子沟通和协调’s other parent.
简要的电子邮件,电话留言或谈话可以确保您不’T重复呈现或计划填充和困惑的儿童的背靠背盛宴。十分钟现在可以节省日期(或几周)昏昏欲睡。 (如果与您的前任沟通需要超过10分钟,您可能会更好地留下另一个时间。)

6.做细节。
正是在您的孩子在哪些时期的时间内完成,以及何时,何地以及如何以及如何进行交流。你的孩子会感觉更安全,你们所有人都将避免沮丧和失望。

7.与孩子一起庆祝’s other parent.
考虑与孩子一起庆祝假期的一部分’父亲,特别是如果你的分离是相当近来的。在离婚家庭一起庆祝假期或生日,有些人感到震惊。继续震惊他们!

8.立即设立明年的计划。
如果您今年经历了11小时谈判的痛苦,请立即建立明年(或新年后)’s)。知道发生了什么,避免了假期前夕的冲突,每个人都会更快乐。

9.与您的大家庭提前计划。
提前与自己的大家庭一起工作,是否意味着你说不,假期比平常或询问你的家人’理解和帮助。

10.与孩子建立传统。
与您的孩子建立传统,甚至可以与过去的仪式违约或不同的新人。您的孩子可能不记得每年的细节,但历史,全年传统将留在一生中。

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