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从高冲突分手的辐射保护孩子的十大方法

1.与您的孩子交谈您的分离。

研究表明,只有5%的父母实际上坐下,在婚姻崩溃时向孩子解释,并鼓励孩子们提问。近四分之一的父母们没有什么,让孩子们完全混淆。跟你的孩子们说话。以非常简单的条件告诉他们,这一切意味着什么以及他们的生活。当父母不解释什么时’发生在他们的孩子身上,孩子们感到焦虑,心烦意乱,发现应对分离更难。

2.谨慎。

认识到你的孩子们都爱你们,并想到如何以一种尊重他们与父母的关系的方式重新组织事物。大学教师’T在您的厨房柜台上留出对抗性文件,申请并宣誓书,供孩子阅读。大学教师’T与你最好的朋友,你的母亲,你的律师在手机上有关法律事务或者在孩子在下一个房间时的前任。他们可能会听到你的声音。有时候孩子们爬到门口听。即使他们’通过父母之间的冲突和卑鄙感到不安,孩子们不可避免地好奇 - 并确凿地理解这些成年人。

3.像成年人一样。让你的冲突远离孩子们。

甚至父母患有高水平的愤怒“encapsulate”他们的冲突,通过拯救争论或为调解员打架来为儿童创造一个保护缓冲区’S办公室 - 或在咖啡店的预定会议。它看起来很明显,但很多分离父母继续在这方面掉下来。当父母把孩子放在他们的冲突中并用它们作为使者,声音板或间谍时,孩子们经常变得沮丧和生气,可能会发展行为问题。

4.爸爸,留在图片中。

长期研究表明,父亲越多,分离和离婚,越好。开发以父母为中心的育儿育儿计划,允许与父母的持续和有意义的关系。在存在良好的父亲关系的情况下,孩子们在被调整为已婚家庭儿童的情况下成长为青春期和年轻的成年。高水平的适当父亲参与与儿童的更好学术功能以及整体的更好的调整相关联。那’在每个年龄级别,特别是青少年的真实。父亲,不止一个“fun”爸爸。帮助家庭作业和项目,使用适当的纪律,并在情感上可以谈论问题。

妈妈,适当地处理愤怒。

在他们的愤怒和痛苦中,母亲可能会积极地试图让爸爸走出孩子’生活的生活 - 即使他们是孩子们喜欢的好父亲。当你’re hurting, it’很容易认为你再也不想看到了前任,并说服自己’对于孩子们也是最好的。但孩子们’在分离期间的需求与父母的需求非常不同。研究报告孩子始终如一地说,“告诉我爸爸我想再见到他。我想在更长的时间内看到他。告诉我妈妈让我看看我的爸爸。”

6.成为一个好父母。

你可以暂时宽恕“losing it”愤怒或悲伤,但不是很长。经历分离不是育儿的假期 - 采取适当的纪律,监测你的孩子,保持你对学校的期望,情绪上可用。有能力的育儿已成为儿童最重要的保护因素之一’■对分离的正面调整。

7.管理自己的心理健康。

如果抑郁,焦虑或愤怒的感觉继续压倒你,请寻求帮助。即使是一些治疗会议也可能是非常有用的。请记住,您自己的心理健康对您的孩子产生影响。

8.让你的孩子在生活中关心你的孩子。

鼓励您的孩子留在前任’家庭和重要的朋友。如果可能的话,使用同一保姆或儿童保育。这个稳定的网络增强了一个孩子’感觉他们在这个世界上并不孤单,但具有深刻而强大的支持系统 - 成为一个心理健康成年人的重要因素。

9.对你未来的爱情生活进行深思熟虑。

问问自己:你的孩子们必须遇到大家约会吗?花时间,很多时间,在你再次再次或同居之前。特别是幼儿,特别是潜在的生活合作伙伴的依恋,如果新的关系分手,损失后的损失可能导致抑郁和缺乏对儿童的信任。和唐’期待你的年长的孩子瞬间爱一个人’选择 - 这个人必须赢得他们的尊重和感情。

10.支付您的儿童支持。

即使你’对您的孩子进行生气或访问您的孩子,定期支付儿童支持。父母分离或离婚的儿童比他们结婚的同行更加经济不稳定,即使支付支付。大学教师’t使情况更糟。在这一切中,让你的留言给孩子们来说,你会关心他们,让他们能够让他们分开,安全,安全。他们会在变老时欣赏它。

Credit: 从高冲突分手的辐射保护孩子的十大方法by Joan B. Kelly Ph.D.